Makanan dan minuman apa yang harus saya makan selama puasa? Instruksi berikut

Ramadan

TRIBUNNEWS.COM-Cari tahu makanan dan minuman apa yang harus dikonsumsi selama puasa.

Seperti dikonfirmasikan oleh Tribunnews.com, Senin (27/4/2020), pakar nutrisi Dr. Amelya Augusthina Ayusari menyarankan bahwa saat puasa, saat sahur dan sarapan, yang terbaik adalah makan menu lengkap.

Dr Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK adalah pakar nutrisi klinis di laboratorium nutrisi Fakultas Kedokteran UNS dan Rumah Sakit Moewardi, dan merupakan pendiri atau pendiri Kinesia (Komunitas Nutrisi Sehat Indonesia). Mengacu pada makanan di setiap makanan termasuk makanan pokok, iringan sayuran, buah-buahan dan sayuran. “Tidak hanya itu, Dr. Amelya juga menyarankan bahwa makanan yang diambil dengan perut kosong harus membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dia mengatakan:” Makanan yang meningkatkan daya tahan harus kaya akan vitamin A, asam folat, vitamin C, vitamin D, vitamin E, omega3, mineral selenium, Nutrisi dari tembaga, besi dan seng.

Daftar vitamin dalam makanan:

1. 1. Vitamin A banyak digunakan dalam hati ayam, daging, telur, wortel, ubi dan mentega

2. Banyak sayuran hijau, brokoli , Jagung, biji-bijian, dan kacang-kacangan semuanya mengandung asam folat.

3. Jambu biji, jeruk, pepaya, lemon, kiwi, stroberi dan buah jeruk dan buah merah lainnya kaya akan vitamin C.

Penghargaan untuk Islam dan Ramadhan Anda memiliki pertanyaan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan berkonsultasi langsung dengan agen konsultasi Islam Ust. Zul Ashfi (SSI, Lc)

Kirim permintaan Anda ke Consultation@tribunnews.com– – Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi Syariah Islami Tribunnews.com

Post a comment