Lihat aturan air minum untuk mendapatkan manfaat dan hindari mudarat

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Fakta membuktikan bahwa air minum itu aturannya, bukan sembarangan.

Jika terlalu banyak minum air ternyata akan membuat ginjal menjadi berat. Jika jumlah airnya banyak, ginjal perlu menyaring lebih berat.

Demikian pula, untuk mengeluarkan air, minum air yang berlebihan dalam jangka panjang tidak lagi bermanfaat bagi ginjal, karena akan mempengaruhi fungsi ginjal.

Jadi, jangan minum terlalu banyak air untuk menghindari retensi air.

Baca: Manfaat minum air panas sepanjang pagi

Masalah kesehatan

Jika Anda minum cukup air dan mengeluarkan cukup air seni, dapat dipastikan ginjal Anda tetap sehat.

Sesuai dengan judulnya, berikut adalah beberapa cara minum yang sehat dan benar.

1. Minum air dalam jumlah sedang, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Dianjurkan untuk minum setidaknya 1.500 hingga 2.500 ml air setiap hari.

2. Dianjurkan untuk mengurangi minum air di malam hari.

Karena dikatakan tidak sehat, karena mengganggu tidur dan mempengaruhi kualitas tidur.

Post a comment