Jaminan kuat, 4 cara sederhana menghilangkan lemak pinggang

Kesehatan

TRIBUNJUALBELI.COM-Tak hanya lemak di perut, tubuh pun kerap gemuk di bokong.

Pola makan yang tepat bisa mengurangi lemak di bokong. Bokong.

1. Meningkatkan asupan protein untuk meningkatkan metabolisme.

Fakta membuktikan bahwa mengonsumsi lebih banyak protein akan membantu pembakaran lemak tubuh, terutama bokong.

Sebuah studi yang dilakukan oleh “American Journal of Clinical Medicine” pada tahun 2008 menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak protein akan mengonsumsi lebih banyak kalori melalui olahraga.

Selain itu, orang merasa lebih kenyang saat mereka makan protein.

Protein yang direkomendasikan oleh Harvard School of Public Health adalah telur, kacang-kacangan, ikan, dan susu rendah lemak.

2. Olahraga sederhana

Hal ini diperlukan untuk mencapai keseimbangan antara olahraga dan diet untuk menghilangkan lemak di pinggul.

Pergi ke halaman 2 ==>

Post a comment