Vitamin dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh anak

Kesehatan

Reporter Tribunnews.com Jakarta Apfia Tioconny Billy melaporkan-Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Beragam makanan bergizi dibutuhkan untuk memperkuat kekebalan tubuh anak. Apalagi saat terjadi pandemi. Dokter Ariani Dewi Widodo (Sp) (K), ahli anak dan gastroenterologi mengatakan, anak tidak hanya membutuhkan vitamin C, tetapi juga vitamin A, vitamin B6, dan vitamin B12.

“Sistem kekebalan berhubungan dengan banyak mekanisme. Pembentukannya dan vitamin penting untuk ini adalah vitamin A, vitamin B6, B12, asam folat, dan vitamin C. Biasanya, jika kita sakit, kita minum vitamin C. Kita Akan terasa lebih baik, “20/7/2020).

Baca: Selama pandemi, banyak orang rajin berolahraga. Para ahli mengulas keseimbangan nutrisi

vitamin A dalam wortel, ubi jalar dan labu Integritas dan fungsinya sangat bermanfaat untuk selaput lendir seperti saluran pernapasan dan kulit.

Vitamin E yang ditemukan dalam brokoli, alpukat, dan almond sangat membantu dalam antioksidan dan membantu melindungi membran sel dari radikal bebas.

Baca: Efek Samping Diet Keto Menurut Ahli Nutrisi

Vitamin C dapat berperan sebagai pelindung untuk mencegah masuknya bakteri ke dalam tubuh, merupakan antioksidan dan dapat merangsang pematangan sel imun.

Hal terakhir yang perlu diingat adalah vitamin D pada ikan, susu dan jamur dapat membuat Anda tetap sehat. Kulit merupakan salah satu sistem pertahanan tubuh.

“Vitamin D penting untuk kesehatan kulit. Hal ini juga kita ingat, karena kulit merupakan salah satu sistem pertahanan tubuh dan mineral paling terkenal,” ujar dr Ariani. .

Post a comment