Ingin menurunkan berat badan tanpa diet ketat? Coba metode sederhana ini

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Anda tidak perlu ketat mengontrol pola makan, ada cara sederhana untuk menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah.

Ini membutuhkan lebih banyak usaha dan harus konsisten.

Menurut Anna Kippen, ahli gizi di Klinik Cleveland, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah mengembangkan kebiasaan makan yang baik.

Berikut adalah beberapa tip penurunan berat badan yang sehat. Berat badan Kippen:

1. Hindari mengurangi asupan makanan secara drastis

seperti halnya makan berlebihan, Kippen mengatakan bahwa mengurangi asupan makanan sebenarnya berbahaya bagi kesehatan.

Bagaimanapun, diet ini juga dapat dengan cepat mengembalikan berat badan dan sekarang disebut diet yo-yo.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Post a comment