Efek positif olahraga terhadap menstruasi

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Beberapa wanita merasa tidak nyaman saat menstruasi. Diantaranya adalah nyeri haid, kembung, dan sakit kepala.

Kondisi tersebut seringkali mengganggu aktivitas menstruasi. Beberapa wanita juga ingin tahu apakah mereka bisa berolahraga saat menstruasi?

Bisakah saya berolahraga saat menstruasi?

Secara umum, sebenarnya boleh bagi wanita untuk berolahraga selama menstruasi. Jaga tubuh tetap stabil dan tidak terkendala, serta hindari makanan tertentu di bawah olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk wanita dengan haid tidak teratur.

Rilis berita medis hari ini, manfaat olahraga selama menstruasi meliputi: Banyak wanita merasa tidak nyaman selama beberapa hari pertama siklus menstruasi, terutama bagi wanita dengan volume darah yang lebih besar.

Untuk alasan ini, perlu berhati-hati saat memilih aturan olahraga. Dengan memulai Healthline, sebenarnya tidak ada kriteria untuk memilih olahraga terbaik saat menstruasi.

Bacaan: 10 Cara Meredakan Nyeri dan Nyeri Saat Haid

Olah Raga Ini Paling Nyaman dan Optimal. –Tapi ingat, sesuaikan intensitas sesuai kondisi fisik Anda.

Post a comment