Pentingnya tidur nyenyak bagi kesehatan, meningkatkan daya ingat dan mempercepat pemulihan

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Gangguan tidur yang berkepanjangan atau kronis dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih berbahaya.

Penurunan fungsi tubuh atau menyebabkan penyakit lain.

Selain mencegah berbagai penyakit, tidur yang nyenyak juga bermanfaat bagi tubuh.

Kualitas tidur dapat membawa setidaknya 4 manfaat utama. Adakah sesuatu

1. Meningkatkan daya ingat – Sebaliknya, orang yang kurang tidur di malam hari lebih cenderung pelupa daripada orang yang tidur nyenyak.

Membaca: Bagaimana meditasi mengatasi “insomnia”?

Tidur malam yang nyenyak sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.

Dalam sebuah penelitian di Singapura, siswa yang tidur siang memiliki ingatan yang lebih baik.

2. Suasana hati yang lebih baik-bukan rahasia lagi bahwa tidur yang cukup membuat kita bersemangat. Suasana hati kita cenderung lebih baik.

Post a comment