Para ahli mengatakan air minum dapat membantu menurunkan berat badan

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Olah raga, istirahat yang cukup dan pola makan yang sehat semuanya merupakan tugas untuk menurunkan berat badan.

Jadi, dapatkah air minum membantu Anda menurunkan berat badan?

Manfaat utama minum air putih adalah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga orang tidak akan habis minum air.

EatThis melaporkan bahwa sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Family Medicine menyebutkan bahwa air minum memiliki nilai gizi tertentu. Berpotensi membantu menurunkan berat badan.

Baca: 8 tanda minum terlalu banyak air

Para ahli mengatakan bahwa minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan .— Hal ini dikarenakan orang yang minum air sering tidak meminum minuman berkalori tinggi, seperti minuman manis .

Selain membantu menurunkan berat badan dengan cara mengontrol keinginan minum minuman berkalori tinggi, minum air putih juga bisa mengurangi keinginan makan berlebihan. Minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh dapat mencegah pola makan dan camilan yang buruk.

Minum air putih dapat menjaga asupan yang sehat dan seimbang, dengan demikian menjaga keseimbangan tubuh, sehingga dapat mendengarkan dengan lebih baik sinyal rasa lapar dan kenyang.

Dengan cara ini, berat badan seseorang dapat dikontrol dengan lebih baik.

Post a comment