Makanan di sekitar kita diketahui menyimpan vitamin untuk menjaga energi, adakah yang lain?

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Imunisasi kini sangat penting.

Pasalnya, virus corona yang belum ditemukan obatnya telah menyerang sistem imun kita.

Meningkatkan daya tahan tubuh kita sendiri adalah salah satunya. Cara terbaik untuk menghindari virus Covid-19.

Jika memiliki daya tahan tubuh yang baik, virus korona tidak akan mudah menginfeksi tubuh manusia.

Anda bisa makan banyak makanan untuk memperkuat kekebalan Anda. Kompas. Dari Business Insider’s com, berikut beberapa vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan dan makanan yang mengandung vitamin tersebut.

1. Vitamin B6

Tubuh manusia membutuhkan vitamin B6 untuk mengaktifkan sel kekebalan untuk melawan mikroorganisme berbahaya. — Vitamin B6 bekerja dengan membantu tubuh membuat sel T, yaitu sel kekebalan yang membantu membunuh sel yang terinfeksi di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, vitamin B6 juga dapat mengaktifkan respon sistem imun. — -Untuk wanita, jumlah vitamin B6 yang dibutuhkan per hari sekitar 1,2 mg. Pria membutuhkan 1,4 mg vitamin B6 setiap hari.

Disimpulkan dari Klinik Cleveland, beberapa makanan yang kaya vitamin B6 termasuk ayam, salmon, tuna, dan sayuran hijau. -Lanjutkan ke halaman berikutnya

Post a comment