Apakah perut dan leher terasa kencang setelah menyantap makanan berlemak tinggi saat Lebaran? Hal ini lebih mudah

Kesehatan

Jakarta Tribunnews.com reporter ApfianTioconny Billy lapor-Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Makan lemak dan santan serta makanan lain saat lebaran, seperti makanan khas, pertama asin, rendang, lada kentang berlebihan bisa menimbulkan berbagai Jenis penyakit. -Makanan ini bisa mengganggu perut dan menyebabkan kolesterol tinggi, meningkatkan gula darah dan menambah berat badan. — Ahli penyakit dalam. Indra Wijaya SpPD merekomendasikan banyak minum air putih. Saat webinar Indra, Rabu (27/5/2020).

Selanjutnya, olahraga untuk membantu sistem pencernaan berfungsi lebih baik lagi.Jika tidak terbiasa berolahraga, Anda bisa jalan-jalan pagi atau sore hari. di malam hari. Jalan-jalan, jogging, dan bersepeda di pagi hari. Indra .

Jika tubuh sudah terbiasa, mulailah meningkatkan intensitas menjadi 30 menit sehari.

Cukup jalan kaki atau lari di pagi hari, jogging atau olahraga, Anda bisa melakukannya di rumah.

Post a comment