Minum air putih atau teh segar, manakah yang efektif menurunkan kolesterol?

Kesehatan

Reporter Jakarta Tribunnews.com Apfia Tioconny Billy melaporkan-Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Gaya hidup tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, merokok, minum alkohol, dan kurang istirahat, dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan masalah pembuluh darah seperti jantung dan stroke.

Ketika kadar kolesterol lebih tinggi dari 200 / mg, penting untuk menjaga gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan dan istirahat. Bisakah mitos minum teh putih saat kolesterol tinggi teratasi?

Spesialis penyakit dalam. Indra Wijaya SpPD menyebutkan hal terpenting saat minum air hanya untuk kolesterol tinggi.

Baca: Minum air putih membuktikan ada aturannya

Mitosnya Menurut dokter, teh segar bisa menurunkan kolesterol. Indra diabaikan.

“Pada prinsipnya, meskipun teh itu sendiri pada dasarnya adalah air, tidak ada data khusus tentang teh,” Dr. Selama Indra webinar, Rabu (27/5/2020).

Minum air putih bisa membantu peredaran darah dengan cepat, sehingga buang air kecil menjadi lebih lancar sehingga membuang zat berlebih di dalam tubuh.

“Air akan memperlancar aliran darah. Memang banyak mitos kesehatan yang beredar di masyarakat teh, namun secara konseptual tidak dianggap dapat menurunkan kolesterol,” kata Indra. Dr. Indra berkata: “Kamu tidak harus terlalu berat. Kamu bisa jalan kaki, jogging atau naik sepeda statis di pagi hari.”

Jika sudah terbiasa, mulailah meningkatkan intensitas setelah 30 menit. Kamu bisa jalan-jalan di rumah setiap pagi atau Lari, joging atau olah raga.

Post a comment