Tips makan buah agar tidak perlu khawatir penyakit perut kambuh lagi

Kesehatan

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Pemilik masalah perut atau gangguan perut seperti Gerd harus sangat selektif saat memilih makanan, karena masalah perutnya sangat sensitif.

Jika Anda hanya makan sedikit, terlalu pedas atau terlalu asam, maka asam lambung dapat menyebabkan kembung atau masalah. Leher panas.

Pakar nutrisi, PhD. SpGK Yohannesaa Wulandari dari University of St. Carolus, RS menjelaskan, sebenarnya bagi orang yang makan banyak, makan makanan utama yang asam atau tinggi gas adalah yang pertama kali makan. Untuk buah yang kaya vitamin namun kaya gas (seperti nanas), sebaiknya makan nasi dulu daripada mengosongkan perut untuk menghindari asam lambung.

“Kalau punya kebiasaan makan buah-buahan berat sebelum makan buah kaya gas, maka dikencangkan agar tidak terlalu berlebihan. Saya khawatir,” ujar dr Yohannessa yang tinggal di Instagram @ rscarolusjakarta, Senin (15/6/2020). Yohannesa menjelaskan, perlu dicari buah pengganti dengan kandungan gizi yang sama. -Misalnya, jika jeruk asam membuat magnesium muncul kembali, cari buah atau sayuran lain yang mengandung banyak vitamin C.

“Jika sayur dan buah berwarna jingga atau merah, itu banyak vitamin A dan C dan banyak pilihannya.” Yohanessa.

Mantan ahli penyakit dalam Dr. Dr. PD-KGEH MMB, Ari Fahrial Syam menjelaskan bahwa coklat dan keju juga bisa menyebabkan gangguan perut.

Cokelat dan keju akan membuat perut kosong lebih lama. Oleh karena itu, meskipun Anda harus makan beberapa jam kemudian makan dengan malas, perut Anda tetap kenyang, dan bahaya ini dapat memicu kambuhnya kuman atau penyakit serius. . Ari live di Instagram pada Senin (25/5/2020).

Post a comment