Mencegah sakit kepala saat berpuasa

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Terkadang kita pusing saat berpuasa.

Orang biasanya mengalami sakit kepala karena perubahan drastis dalam kebiasaan makan sehari-hari mereka.

Nah, selain menekan rasa lapar dan haus, ternyata ada hal lain yang membuat kita pusing kepala.

Kabar baiknya, sakit kepala dan pusing yang mudah dirasakan selama puasa secara alami dapat dihilangkan.

Baca: Sebaiknya hindari makan junk food di sahur

Inilah alasan Anda harus mengetahui metode dan solusi untuk menghilangkan sakit kepala saat berpuasa:

Saya tidak menyadari apa yang saya alami saat berpuasa Sakit kepala menandakan bahwa kita kekurangan cairan tubuh dan kurang minum air saat fajar dan saat bangun tidur. Meski begitu, kita tidak perlu khawatir karena mudah mengatasi sakit kepala saat berpuasa.

Premi Akhirnya, kita perlu minum air yang cukup sebelum fajar dan setelah makan malam, dan kemudian berpuasa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Keesokan harinya, kita dapat mengonsumsi beberapa yang mengandung salisilat yang dikenal untuk mengurangi Dan menghilangkan sakit kepala, nyeri dan demam.

Baca: Gorengan Jadi Menu Favorit Hidangan Berbuka Puasa, Bagaimana Minimalkan Jejak Tangan? Baca: Hindari Makan Junk Food Saat Sahur – Ketiga, Kembangkan Kebiasaan Makan Sehat Saat Sahur dan Buka Puasa, Hal ini akan meningkatkan kandungan gula dalam tubuh, mengurangi asam lambung dan buah-buahan, sehingga dapat melengkapi tubuh dengan air dengan baik. .

Keempat, terapkan gaya hidup sehat, seperti berolahraga setiap hari dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk bermain gadget.

Karena cahaya dan radiasi saat bermain gadget seharian, apalagi saat puasa mudah menyebabkan sakit kepala. Cara mudah menghilangkan sakit kepala saat berpuasa.

Berita ini disiarkan di Gridhealth.Id

Post a comment