Jika Anda mengikuti tip-tip ini saat menyusui, sangat mudah untuk kembali ke berat badan normal Anda setelah melahirkan.

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Kenaikan berat badan ibu hamil bukan lagi rahasia.

Tentu saja, ini tidak perlu dianggap memberatkan atau memalukan.

Terlepas dari keinginan ini, penurunan berat badan normal setelah melahirkan pasti mungkin dilakukan.

Namun sayangnya, Anda tetap harus menyusui ASI yang menyebabkan pembengkakan dan penambahan berat badan.

Namun tidak dapat dipungkiri bahwa pemberian ASI pada saat menyusui merupakan kesempatan penting untuk menjalin ikatan ibu dan bayi, oleh karena itu ibu menyusui harus memastikan bahwa mereka memberikan makanan yang bergizi untuk tumbuh kembang bayinya.

Ibu menyusui harus mengonsumsi sekitar 650 kalori sehari untuk menghasilkan ASI sejak enam bulan pertama bayi. kehidupan.

Oleh karena itu, sebagian besar ibu akan bertanya-tanya apakah akan membuat rencana diet untuk berat badan pascapersalinan yang ideal.

Namun, banyak wanita telah membuktikan bahwa mereka dapat menurunkan berat badan melalui menyusui.

Penurunan berat badan pasti berbeda untuk setiap ibu, tergantung aktivitas fisik, berat badan saat hamil dan jumlah ASI yang diproduksi. – — Lanjut ke halaman berikutnya

Post a comment