9 makanan kaya vitamin C dari cabai ke jeruk

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C adalah vitamin esensial yang penting bagi tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya berfungsi secara normal.

Vitamin juga merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi sistem peredaran darah.

Selain itu, kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan, membantu menyerap zat besi dan kalsium, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk mengurangi tingkat stres juga fungsi vitamin C. — Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin V. -Baca: Demi menonton film horor dengan sehat, silakan baca deskripsi – Baca: Pentingnya vaksinasi untuk wanita hamil adalah untuk melindungi tubuh bayi dari flu — oleh karena itu, satu-satunya vitamin V adalah mengkonsumsinya.

Kekurangan vitamin C biasanya menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar di beberapa bagian tubuh, gusi bengkak, kulit kering, sakit tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi dan perdarahan hidung. –Untuk mengisi kembali vitamin C dalam tubuh, berikut adalah 10 makanan kaya vitamin C yang dikutip oleh Tribunnews dari Boldsky:

1. Jambu biji

Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.

Post a comment