5 cara menurunkan berat badan dengan air putih, minum sebelum makan sampai anda memilih minuman dingin

Kesehatan

Air penghidrasi TRIBUNNEWS.COM juga dianggap bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Fakta yang dikutip Tribunnews.com di situs kesehatan gaiam.com membuktikan bahwa air membantu meningkatkan kehilangan darah. Memetabolisme, mengeluarkan racun dari tubuh dan menekan nafsu makan.

Agar makan sebanyak mungkin untuk mencapai berat badan ideal, inilah cara minum air putih.

1. Minum air sebelum makan

memiliki efek mengurangi lemak Kehilangan nafsu makan, minum air sebelum makan bisa membuat cepat kenyang. Website -Health WebMD menyebutkan bahwa meminum air sebelum makan dapat mengurangi 75 kalori.

Melalui perhitungan sederhana, Anda dapat mengurangi hingga 27.000 kalori per tahun dengan meminum air sebelum makan.

Baca: 8 manfaat daun talas untuk kesehatan, memperkuat daya tahan tubuh untuk menurunkan berat badan dan kolesterol

2. Mengganti minuman berkalori dengan air

Cadangan soda dan jus manis serta menggantinya untuk mencapai berat badan ideal , Mereka bisa digunakan dengan air.

Post a comment