Manfaat berolahraga bersama pasangan, mengurangi stres dan menjaga diri

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Olahraga adalah kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan.

Selain itu, Anda dapat menemani kerabat, keluarga, dan pasangan Anda.

Penelitian Departemen Psikologi Santa University Clara (Clara) mengungkapkan bahwa berolahraga dengan pasangan dapat meningkatkan suasana hati, motivasi, dan bahkan kinerja fisik secara keseluruhan.

Terkadang seseorang tidak mau menjadi lebih sulit saat berolahraga. Mitra yang tepat, mungkin mendorong Anda untuk berkembang lebih jauh.

Manfaat berolahraga dengan pasangan, dirangkum oleh Tribunnews.com dari Boldsky.com

1. Kurangi stres

Sebuah studi di International Journal of Stress Management menemukan bahwa dengan pasangan Peserta yang bersepeda bersama selama 30 menit akan merasakan ketenangan.

Perasaan tenang ini sangat berbeda dengan perasaan berolahraga sendiri. bekerja. Pasangan atau teman.

Post a comment