TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang cenderung memilih olahraga ringan sebelum sarapan.
Namun, beberapa orang lemah dan tidak dapat berolahraga di pagi hari sampai perut mereka penuh. sarapan.
dan sebaliknya. Beberapa orang memilih olahraga dulu, baru sarapan. Pasalnya, perut tidak kram.
Berikut ini adalah uraian tentang olahraga sebelum sarapan dan situasi sarapan sebelum berolahraga.
Manfaat olahraga sebelum sarapan American Academy of Nutrition and Nutrition, sarapan pagi sebelum olahraga berat akan membuat pencernaan tidak nyaman.
Bacaan: 8 Tempat Makan Favorit Di Bali, Cocok untuk Sarapan Makan Sarapan Sebelum Olahraga Berat Akan Memaksa Perut Beradu dengan Makanan untuk Energi dan Otot. Latihan aerobik setelah makan atau saat sedang perut dapat menyebabkan kram perut, sakit perut, atau muntah.
Baca: Manfaat sarapan pisang setiap hari, termasuk meningkatkan energi di pagi hari
Jika Anda sedang menerapkan rencana diet untuk menurunkan berat badan, olahraga sebelum sarapan dapat membantu membakar lebih banyak lemak.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, olahraga puasa dapat memicu oksidasi lemak yang lebih tinggi. Olah raga setelah makan.