Gali nutrisi kulit ayam yang baik untuk kesehatan

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang paling menyukai kulit ayam karena rasanya yang enak.

Di sisi lain, kulit ayam juga tinggi lemak, yang dianggap sebagai penyebab obesitas. Dan berbagai penyakit kronis .

inilah mengapa banyak orang menyarankan untuk menghilangkan kulit ayam sebelum diolah sebagai makanan .

nutrisi ayam

makan daging dan kulit ayam memang dapat meningkatkan kalori dan kolesterol Dan gemuk.

Baca: Pilihan nutrisi untuk berburu hobi pada saat yang bersamaan

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang memilih untuk menghilangkan bagian kulit sebelum makan.

Menurut data dari National Nutrition Database dari Departemen Pertanian Amerika Serikat, 100 gram kulit ayam mengandung sekitar 9 gram lemak, yang mana hanya 30% lemak jenuh dan sisanya adalah lemak. -100 gram kulit ayam juga mengandung sekitar 109 mg kolesterol. -Baca: Pelajari tentang nutrisi tomat dan manfaat kesehatannya – sebagai perbandingan, 113 gram dada ayam tanpa kulit hanya mengandung kolesterol. Lemaknya sekitar tiga gram, sedangkan kandungan lemak jenuhnya hanya 0,4% dari total kalori.

Manfaat kulit ayam

Post a comment