Hindari makan makanan berkolesterol tinggi

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Kolesterol diproduksi secara alami oleh hati dan digunakan oleh setiap sel dalam tubuh, sehingga kolesterol juga bermanfaat.

Namun, terlalu banyak kolesterol dalam darah berbahaya, terutama kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) .

British Heart Foundation (BHF) menjelaskan bahwa kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah Dan membentuk plak, yang akan mempersempit pembuluh darah seiring waktu. .

Kondisi ini dapat memblokir arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Membaca: Kecemasan alami? Cobalah latihan pernapasan sederhana ini – kolesterol tinggi tidak selalu menunjukkan gejala, itulah sebabnya sering dianggap sebagai bahaya tersembunyi yang berbahaya.

Tes darah adalah satu-satunya cara untuk memeriksa kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL)). ) Dan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol baik dapat menghilangkan kolesterol jahat di hati, dengan demikian memecahnya dan mengeluarkannya dari tubuh.

Bacaan: Sederet makanan dan darah yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Express report. co.uk, ada beberapa faktor gaya hidup yang mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.

Beberapa dari mereka makan terlalu banyak makanan tinggi lemak jenuh, tidak berolahraga secara aktif dan memiliki terlalu banyak lemak tubuh.

Terlalu banyak makanan yang kaya lemak jenuh dapat mengubah cara hati memproses kolesterol.

Post a comment