Cara meredakan insomnia, gejala dan penyebab gangguan siklus tidur

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Insomnia termasuk masalah gangguan tidur manusia.

Karena beberapa faktor, dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur.

Misalnya, karena stres, pola tidur yang tidak teratur atau kondisi kesehatan dan fisik yang buruk.

Menurut S. Hudaniah, seorang profesor di Departemen Psikologi, ini adalah penjelasan tentang insomnia dalam tubuh manusia. .Psi. Master of Science-Hudaniah, S.Psi Master of Science juga menjabat sebagai Bimbingan dan Penasihat Direktur UPT Universitas Muhammadiyah Malang (UMM).

Membaca: Awal kehamilan membantu memilih minuman sehat ketika organ janin tumbuh

Ini adalah hasil wawancara Tribunnews dengan Hudaniah, S.Psi. M.Si tentang cara atau menyarankan cara untuk mengatasi insomnia.

Psikolog Hudaniah, S.Psi. M.Si menjelaskan bahwa jenis insomnia ini adalah gangguan tidur yang dapat mengakibatkan berkurangnya waktu tidur dan gangguan dalam siklus tidur normal.

Dia menunjukkan bahwa insomnia ini dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Jenis insomnia ini juga berpengaruh buruk pada kualitas waktu tidur, yang berlangsung sekitar 1 bulan.

Efek yang berkaitan dengan kebiasaan insomnia, seperti:

Post a comment