Cobalah untuk mengangkat kaki Anda ke dinding selama 20 menit setiap hari untuk menemukan manfaatnya yang luar biasa.

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Sudahkah Anda mencoba mengangkat kaki ke dinding selama 20 menit untuk merasakan manfaat yang luar biasa?

Mungkin akan membuat perbedaan besar untuk melakukannya setiap 20 menit sekali. -Memang, saran ini terdengar aneh pada awalnya. -Tapi apakah Anda percaya atau tidak, mengangkat kaki selama 20 menit sehari adalah teknik perawatan yang telah lama dianggap luar biasa.

Posisi ini terkait dengan peningkatan sirkulasi darah dalam tubuh.

Cara terbaik untuk memulai adalah dengan meletakkan bantal kecil di bawah punggung untuk membantu menjaga postur tubuh yang baik.

Kemudian, letakkan kaki Anda sepenuhnya tegak di dinding, luruskan lengan Anda dan rileks.

Yang perlu Anda lakukan adalah mempertahankan posisi ini setidaknya selama 20 menit atau lebih tanpa melakukan apa-apa. Lainnya.

Ini adalah lima manfaat menakjubkan dari mengangkat kaki Anda.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Post a comment