Cara mengatasi insomnia, yaitu gejala dan penyebab gangguan siklus tidur seseorang

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Insomnia termasuk masalah tidur pada manusia.

Karena berbagai faktor predisposisi, dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur. kesehatan.

Menurut Hudaniah, profesor departemen psikologi S.Psi, ini adalah penjelasan untuk insomnia pada manusia. Master of Science

Hudaniah, S.Psi Master of Science juga menjabat sebagai direktur dan direktur Universitas UPT Universitas Muhammadiyah Malang (UMM). M.Si tentang metode atau saran untuk mengatasi insomnia.

Psikolog Hudaniah, S.Psi. M.Si menjelaskan bahwa jenis insomnia ini adalah gangguan tidur yang menyebabkan pengurangan waktu tidur dan gangguan siklus tidur normal.

Dia menunjukkan bahwa insomnia semacam ini akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Jenis insomnia ini juga semacam efek pada waktu tidur yang buruk, yang berlangsung sekitar 1 bulan.

Efek yang disebabkan oleh kebiasaan insomnia, seperti:

Post a comment