6 tips menjaga kesehatan kulit saat puasa

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Kesehatan kulit sebagian besar dipengaruhi oleh makanan yang kita makan. Karena itu, puasa selama bulan Ramadhan mungkin waktu yang tepat untuk menerapkan pola makan sehat.

Seperti kata dokter kulit. Yasmina D Kumala, SpKK, dalam siaran persnya.

Menurut dokter yang berpartisipasi dalam kursus profesional Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya di Malang, jika kita makan terlalu banyak, radikal bebas akan terbentuk di dalam tubuh, yang dapat menginduksi penuaan (aging) dan membuat kulit lebih cepat. Jumat (05/01) di Yasmina D Kumala di Depok.

Untuk menjaga kesehatan kulit selama puasa Ramadhan, dr. Yasmina D Kumala membuka klinik di RS Bunda Margonda Depok, dan memberikan enam tips untuk kesehatan kulit.

Membaca: Terus makan dan tidur untuk memperbaiki kondisi Warmanto

Membaca: Kekuatan dan kelemahan garam mungkin tidak sehat, berapa dosis yang tepat?

Pertama-tama, hindari makan makanan berkafein dan meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk mempertahankan kandungan serat dan bertindak sebagai antioksidan alami untuk kulit.

Kedua, menjaga kulit terhidrasi sambil minum air yang cukup. — Bacaan: Mengatasi sesak nafas saat puasa

“Sehari hitung sampai 8 gelas, dibagi 2 gelas saat sahur, puasa 2 gelas, dan 4 gelas sebelum tidur (2-2-4),” tambahnya. . .

Rahasia Tiga: Saat puasa, bibir terkadang menjadi kering. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan lip balm keempat, gunakan pelembab dan tabir surya pada wajah setelah selesai mandi. Setelah tidur, gunakan krim yang diturunkan dari vitamin A secara teratur. “Ini untuk mencegah penuaan wajah,” katanya.

– Keenam, cobalah cukup tidur untuk mengistirahatkan semua organ, termasuk kulit kita. Dr. Yasmina D Kumala berkata: “Selain beribadah, puasa juga bisa membuat kulit dan tubuh kita lebih sehat.”

Post a comment