TRIBUNNEWS.COM-Vitamin E dalam beberapa buah dan sayuran berikut telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan.
Misalnya, itu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan membantu kesehatan kulit dan tulang.
Ada alpukat, kiwi, paprika, brokoli.
Vitamin E juga dikenal karena sifat antioksidannya dan membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
Kedua, menurut Boldsky.com, vitamin E juga dapat mencegah penyakit yang dapat membahayakan tubuh manusia.
Selanjutnya, buah dan sayuran mana yang mengandung vitamin E?
Healtline.com, Medicalnewstoday.com dan stylecraze.com melaporkan buah-buahan dan sayuran berikut yang mengandung vitamin E:
1. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E, dengan sedikit gula dan banyak konten nutrisi.
100 gram alpukat mengandung 2,07 mg vitamin E.