Apakah makanan tinggi lemak membuat Anda gemuk? Tidak demikian, lihat instruksi

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Makanan tinggi lemak dicap sebagai penyebab lemak tubuh. Karena itu, tidak banyak orang menghindarinya. Padahal, mengonsumsi makanan berlemak tidak selalu membuat Anda gemuk.

Kristin Kirkpatrick, ahli gizi terdaftar di Cleveland Clinic Health Center, mengungkapkan bahwa alasan meningkatnya risiko obesitas adalah konsumsi terlalu banyak makronutrien (lemak, protein atau karbohidrat).

Selain kesalahpahaman dari istilah “lemak”, ia berkata: “Lemak itu sendiri tidak membuat Anda gemuk.” Namun, kesalahpahaman yang terjadi di masyarakat mungkin bisa dimengerti. Pasalnya, kalori dalam lemak memang lebih tinggi dibandingkan makronutrien lainnya.

Membaca: 5 jenis makanan dapat membantu mengurangi lemak tubuh, cocok untuk diet penurunan berat badan

Membaca: Anggota kostum Mulan Jameela di pelantikan DPR memberikan evaluasi yang buruk, dan pengamat memberikan beberapa penjelasan dengan cara ini. Baca: Ahmad Dhani yang dilantik Mulan Jameela sebagai Anggota DPR, Layak – Satu gram lemak sama dengan 9 kalori. Jumlah ini melebihi 1 gram protein dan 1 gram karbohidrat, yang setara dengan 4 kalori.

Mentalitas lain yang membuat lemak terlihat seperti kambing hitam untuk obesitas adalah bahwa lemak sering dikaitkan dengan makanan yang dianggap mematikan, seperti mentega dan steak. .

Padahal, proses produksi pangan juga berperan penting dalam menentukan apakah pangan tersebut berisiko.

Membaca: Saya harap tidak ada demonstrasi, Laura suka berdebat dengan netizen

misalnya, terlalu banyak makan makanan olahan. Sebaliknya, seseorang bahkan dapat menurunkan berat badan dengan mengadopsi diet tinggi lemak.

Post a comment