Kegiatan memasak yang baik berkontribusi pada kesehatan mental

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Di media sosial selama pandemi, banyak orang berbagi rutinitas dapur mereka. Mereka sibuk memasak.

Memasak bukan hanya hobi, memasak memiliki manfaat psikologis. Pada konferensi pers “Huffington Post”, profesor psikologi dan sains otak Universitas Boston Donna Pincus (Donna Pincus) mengatakan bahwa memasak dapat menghilangkan stres dan ekspresi diri. .

Tentu saja, ini baik untuk kesehatan mental kita.

Stres dapat berakibat fatal bagi kesehatan fisik dan mental kita. Karena itu, kita harus menemukan cara untuk mengatasi stres.

Selain itu, memasak juga bisa menjadi cara untuk mengkomunikasikan emosi kita dengan orang lain.

Membaca: Ketika Anda harus memasak untuk keluarga Anda, solusi ibu itu efektif- “Memasak dapat mengungkapkan rasa terima kasih, ia berkata:” Perlihatkan penghargaan atau simpati kepada orang lain.

Psikolog klinis Julie Ohana juga mengatakan bahwa memasak mungkin merupakan cara untuk meredakan gejala depresi. Tertekan karena kehilangan orang yang dicintai .

Baca: Mengukur kue beras, Kandungan nutrisi dari beras atau berlian, mana yang lebih sehat?

Seperti yang kita semua tahu, kehilangan orang yang dicintai pasti akan menyebabkan kesedihan yang mendalam.

Post a comment