Apakah makan di malam hari menyebabkan kenaikan berat badan? Inilah penjelasannya

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Mendengar penjelasan tentang apakah makan di malam hari akan menyebabkan kenaikan berat badan?

Banyak orang khawatir menjadi gemuk saat makan di malam hari.

Saran paling umum adalah jangan makan setelah jam 8 malam.

Sebenarnya, ini jauh lebih penting daripada makan. -Circadian rhythm- Menurut Healthline.com, Kamis (25/6/2020), beberapa peneliti meyakini bahwa makan di malam hari adalah kebalikan dari ritme sirkadian. Ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang akan memberi tahu tubuh Anda kapan harus tidur, makan, dan bangun. -Menurut irama sirkadian, istirahatlah di malam hari alih-alih makan. Memang, beberapa penelitian hewan mendukung teori ini.

Tetapi pada kenyataannya, penelitian pada tubuh manusia menunjukkan bahwa ini belum tentu benar.

Membaca: Mempelajari tentang kandungan gizi Sambal dan manfaat kesehatannya

Membaca: Menghemat tanaman yang menjaga perut dan tubuh tetap sehat

Post a comment