Jangan hanya menanam sayuran dan buah-buahan selama pandemi Covid-19, tetapi juga memperhatikan bagian proteinnya

Kesehatan

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Selama pandemi Covid-19, sayuran dan buah-buahan telah menjadi makanan favorit masyarakat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan di hari-hari awal ketika penjualan sayuran dan buah-buahan adalah yang tertinggi, mereka harus berada di rak-rak supermarket dari buah-buahan dan sayuran dan sayuran kosong, dan harga melambung tinggi karena hanya ada beberapa pilihan yang tersedia – ahli nutrisi klinis, PhD. Diana Felicia Suganda, M. Kes, Sp.GK mengingatkan orang tidak hanya fokus pada sayuran dan buah-buahan untuk mencapai tubuh yang sehat. Saya bahkan belum menggunakannya untuk pertama kali membaca: Menggunakan metode ini, sebuah keluarga Malang pulih dari korona — selama pandemi, mereka juga mengonsumsi banyak protein untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang seimbang. Ketika kita juga membutuhkan banyak protein saat ini, buah-buahan, sayuran dan vitamin akan terus ada. “Dr. Diana mengatakan di webinar dengan RSPI, Rabu (6/10/2020).

Sebelumnya, Dr. Beatrice Anggono SpGK, seorang ahli nutrisi klinis di Rumah Sakit Royal Progres, menjelaskan bahwa protein memiliki kemampuan untuk memperbaiki kekebalan. , Terutama kemampuan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak .— Diketahui bahwa ada dua sumber bi, yaitu kandungan sumber hewani dan protein nabati.

Jika hewan dapat diperoleh dari daging sapi, ayam dan ikan.- — Baca: Candi dan bawang putih dapat membantu menjaga kekebalan tubuh – Ikan dengan kandungan protein tinggi adalah salmon dan tuna, tetapi harganya mahal.Tapi jangan khawatir, ikan khas Indonesia adalah makarel, yang mengandung banyak protein dan relatif mahal Cocok, tuna, salmon, ikan, dan makarel.Ketika Beatrice tinggal bersama Green Pramuka Square.

Buah juga mengandung protein, pilih alpukat , Yang juga mengandung banyak vitamin, mineral atau karbohidrat., “Kata Dr. Beatrice.

Post a comment