Manfaat berenang 3 kali seminggu, persendian Anda akan lebih kuat

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Berenang baik untuk kesehatan Anda.

Tidak hanya itu baik untuk tubuh, tetapi berenang juga dapat melepaskan endorfin untuk memicu perasaan positif, sehingga membantu mengatasi depresi.

Dikutip dari artikel Bright, ini adalah 6 manfaat utama berenang, Anda dapat mempengaruhi hidup Anda secara teratur. – • Telur itik memiliki serangkaian manfaat kesehatan, efek samping dan nutrisi

1. Paru-paru akan bekerja dengan lebih baik – berenang teratur adalah cara yang baik untuk memperkuat paru-paru.

Faktanya, penelitian ini memberi tahu kita bahwa berenang lebih baik daripada yoga dalam meningkatkan fungsi paru-paru.

Karena berenang dapat meningkatkan elastisitas paru-paru dan otot dada.

• 10 manfaat kesehatan kacang mete, termasuk pencegahan kanker, memiliki nilai gizi

2. Sendi akan lebih kuat – — Karena berenang dapat mendukung hampir 90% dari berat badan Anda, latihan ini sangat cocok Orang dengan nyeri sendi disebabkan oleh artritis.

Berenang secara teratur dapat membantu mengurangi risiko artritis yang memburuk, melatih otot secara teratur, dan membantu menjaga otot di sekitar persendian.

• Mangga baik untuk kesehatan dan memiliki nilai gizi

Baca lebih lanjut >>>>>>>

Post a comment