Menghadapi normal baru, makanan lezat yang tercantum di sini termasuk kacang, tahu, dan hati ayam

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM – Ini adalah daftar makanan yang harus Anda makan selama pandemi Covid 19, siap menghadapi normal baru.

Makanan ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan cara ini, tentu saja kita bisa lebih baik menghadapi tahap normalitas baru.

Dalam menghadapi normal baru, kita dipaksa untuk mengetahui kebutuhan nutrisi apa yang harus dipenuhi setiap hari. Amelya Augusthina Ayusari, Spesialis Kedokteran Nutrisi Klinis dari Laboratorium Nutrisi dari UNS Medical College, MGizi SpGK, memberikan daftar makanan yang harus dimakan ketika memasuki normal baru, ketika dihubungi melalui panggilan konferensi, Sabtu (20/20/2020).

Membaca: Ada dua persyaratan utama untuk meningkatkan daya tahan, bersiaplah untuk menghadapi normal baru

Membaca: 7 makanan ini untuk meningkatkan berat janin untuk menjaga kesehatan dan kekuatan

Untuk meningkatkan kekuatan fisik, Itu perlu memenuhi dua bahan utama, yaitu kalori dan protein. Setiap makanan harus termasuk kalori harian dan asupan protein. – Sumber protein dapat diperoleh dari tumbuhan dan hewan. -Sumber protein hewani dapat diperoleh dari makanan seperti ayam, telur dan ikan – Protein nabati kemudian dapat diperoleh dari kedelai, tahu dan kacang-kacangan.

“Protein ini berasal dari sumber tanaman otomatis. Sumber hewani, seperti telur. Jika mereka adalah protein nabati, seperti tahu, temp kacang, kacang-kacangan,

Post a comment