Serai bukan hanya musim memasak, kandungan nutrisi ini dan manfaat kesehatannya

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Di Indonesia, serai umumnya digunakan sebagai bumbu masakan untuk menambah rasa.

Namun, rumput ini juga memiliki manfaat kesehatan.

Dengan memulai WebMD, serai juga dapat digunakan untuk membuat vitamin A dan minyak esensial.

Menggunakan serai untuk pengobatan biasanya mengubahnya menjadi minyak esensial, melakukan aromaterapi atau mengkonsumsinya dalam bentuk minuman.

Nutrisi sereh

Sereh mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, asam folat dan niasin.

Baca: Daftar makanan yang mengandung purin, perhatikan pasien asam urat

Namun, kandungan vitamin minyak sereh relatif rendah, sehingga tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari kita. , Serai mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh manusia.

Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut:

Kalori: 5 mg

Post a comment