Dapat meningkatkan imunitas, berikut adalah 10 makanan kaya vitamin C

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C adalah kontribusi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Suplai vitamin cukup untuk mencegah virus mengganggu kesehatan manusia. Dengan kekebalan, itu juga dapat meningkatkan fungsi pertumbuhan sel dan sistem peredaran darah.

Boldsky melaporkan bahwa vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air dan sangat penting dalam makanan sehari-hari. Itu bisa berasal dari sayuran.

Masih dari boldsky.com, berikut adalah 10 jenis makanan yang mengandung vitamin C:

1. Jambu

Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C. Jambu biji kaya akan lebih dari 200 mg vitamin C.

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami efek jambu biji terhadap kadar vitamin C-nya, dan menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Post a comment