Jakarta TRIBUNNEWS.COM- dapat dengan mudah menjaga kesehatan paru-paru yang mengatur fungsi pernapasan melalui latihan pernapasan.
Dr. Siti Chandra Wijayantie, Sp.KFR (K) mengatakan bahwa latihan pernafasan ini dilakukan dengan mengambil nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan menghembuskan napas.
Cara berlatih pernapasan adalah dengan menggunakan otot-otot perut atau otot-otot untuk bernapas dalam-dalam sampai dada mengembang.
Kemudian bernapas perlahan sampai Anda merasakan otot-otot lurus. Dr. Siti Chandra mengatakan ketika tinggal bersama Radio Health pada Kamis (23 Juni 2020): “Kami berharap membran diafragma transversal terutama diperluas karena perkembangan otot-otot membran otot transversal di depan punggung.” Paru-paru akan menyebabkan pemompaan udara, menyebabkan Paru-paru berkembang dengan baik.
Baca: Ramuan rahasia ini efektif untuk perokok aktif dan pasif untuk membersihkan urin mereka, nanti, apakah Anda ingin mencobanya?
Baca: Karena dua warga Semarang mengenakan topeng saat mengendarai sepeda, mereka menderita penyakit pernapasan dan kematian.
Istilahnya adalah pernapasan dalam, dan kemudian ada peregangan otot paru-paru atau peregangan otot paru-paru. Jaringan paru-paru menjadi lebih elastis.
“Jika paru-paru kaku karena oksigen, mereka tidak akan bisa masuk, jadi Anda harus terlebih dahulu merentangkannya untuk mengisinya banyak. Sejak awal, penting untuk tidak menunggu rasa sakit, jika Anda hanya mengatakannya sakit, itu sangat Sulit bernapas. Siti Chandra .
Meregangkan otot Anda empat hingga lima kali ketika menarik napas dalam-dalam sangat cocok bagi mereka yang kurang istirahat karena mereka bisa santai .
“Bagi mereka yang kurang istirahat, berikan tekanan Jalan bebas hambatan tidak dapat secara teratur berolahraga 02 dengan mengatur pernapasan inhalasi. Menghapus karbon dioksida juga dapat menghilangkan stres dan rileks, dan mudah untuk berdiri sendiri. Siti Chandra.