Tips untuk menyiapkan makan siang kemasan sehat di periode normal baru

Kesehatan

Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Disarankan agar Anda bekerja selama periode normal atau baru untuk membawa peralatan makan dan makan siang Anda sendiri agar tetap bersih.

Membawa makan siang di rumah juga bisa lebih fleksibel dalam menentukan pilihan bahan makanan. Kandungan nutrisi yang tinggi dan nutrisi yang kaya.

Luo Yanyan Kelompok penyakit pandemi ini menghindari terjadinya penyakit, jadi ada kebutuhan besar untuk faktor kesehatan dan pertimbangan nutrisi – aspek kesehatan tidak boleh diremehkan, “kata Rachel Olsen dalam pernyataan tertulisnya.

Poin penting yang perlu diperhatikan adalah bahwa kotak bento masih perlu memperhatikan konsep nutrisi seimbang “Fill My Dish”, jadi jangan membebani tubuh dengan protein atau karbohidrat.

Baca: Nyanyikan lagu ini lagi milik Coboy Junior, Armand Maulana (Armand Maulana) jatuh cinta dengan kata-kata dan melodi

Baca: Panggung mantap, 10 tahun Armand Maula na hanya makan dimasak Makanan

Baca: Berita, tubuh Pramono Edhie Wibowo diserahkan kepada TMP Kalibata

Rincian menunjukkan bahwa 35% isi kotak makan siang adalah karbohidrat serat tinggi, seperti kentang, beras merah, ubi jalar, dan kemudian 35 Adalah sayuran hijau.

Selanjutnya, 15% adalah kotak makan siang, yang mengandung protein tinggi seperti ikan, dada ayam atau daging merah lainnya, dan kemudian sisa buah.

“Protein tinggi termasuk tahu dan kacang,” kata Rachel Olson. .

Lalu, jika Anda tidak bisa membawa makan siang Anda sendiri karena cuaca atau masalah lain, harap berhati-hati bahwa mereka yang menjual makanan memakai topeng dan tidak secara langsung mempengaruhi makanan.

“Temukan tempat makan makanan yang tidak ramai untuk mengurangi interaksi langsung dengan orang banyak, proporsi dan jenis makanan harus mengikuti rekomendasi saya pada isi piring,” tutup Rachel.

Post a comment