5 cara mengatasi stres dalam menghadapi ancaman virus korona

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM – Banyak orang merasa gelisah ketika mendengar berita tentang pandemi virus korona yang telah melanda banyak negara, termasuk Indonesia. Pima Aria di Kota Bogor terinfeksi virus korona – kita mungkin merasa takut dan cemas.

Meskipun kita bisa mengendalikan tingkat kecemasan dengan baik, masih ada jalan panjang yang harus ditempuh.

Apakah itu terkait dengan anggota keluarga dalam bahaya, keruntuhan ekonomi, berjuang di tempat kerja, merawat anak-anak saat pindah rumah dari sekolah, atau beradaptasi dengan situasi baru, tekanan meningkat dan memiliki dampak negatif.

Psikolog klinis Amy Sullivan (Amy Sullivan), psikolog klinis ABmy PsyD, menekankan pentingnya merencanakan kegiatan koping — koping adalah seseorang yang merespons ancaman atau tantangan yang menyakitkan. Salah satu cara menuju masalah. -Pembaca: Cara mencegah korona: Jangan menyentuh hidung Anda untuk mencuci tangan- “Ayo terus berinovasi. Inilah saatnya ketika kita benar-benar kreatif dan mengembangkan keterampilan mengatasi ‘aktif’.”

Anda dapat mencoba lima berikut Langkah-langkah manajemen stres:

Post a comment