Bisakah minum air putih atau teh segar secara efektif menurunkan kolesterol?

Kesehatan

Reporter Tribunnews.com melaporkan bahwa Jakarta TRIBUNNEWS.COM, Apfia Tioconny Billy – gaya hidup tidak sehat, seperti makan makanan tinggi lemak, merokok, minum, kurang istirahat, akan meningkatkan kadar kolesterol darah. Tingginya kadar kolesterol dapat menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan masalah pembuluh darah, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Ketika kadar kolesterol melebihi 200 / mg, mempertahankan gaya hidup sehat melalui kontrol diet dan istirahat adalah prioritas utama.

Selanjutnya adalah mitos minum teh segar. Bisakah kolesterol tinggi diselesaikan?

Ahli pengobatan dalam negeri Dr. Indra Wijaya SpPD menyebutkan peran utama kolesterol tinggi ketika hanya minum air putih.

Baca: Minum air putih, ternyata ada aturannya

Menurut Dr. Indra, mitos bahwa teh segar dapat menurunkan kolesterol diabaikan.

Dr Indra mengatakan dalam webinar, Rabu (27/5/2020): “Prinsipnya hanya air. Bahkan jika teh itu sendiri adalah air, tidak ada data spesifik tentang teh.” – Air minum dapat membantu darah dengan cepat Sirkulasi, yang membuat buang air kecil lebih lancar, sehingga kelebihan zat dalam tubuh bisa dihilangkan. Indra mengatakan: “Air akan membantu sirkulasi darah, dan memang ada banyak mitos di komunitas teh yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi mereka tidak dikonsepkan sebagai obat penurun kolesterol.” Lalu menurunkan kolesterol melalui olahraga, jika Anda tidak terbiasa berolahraga, maka Anda bisa jalan-jalan di pagi atau sore hari.

“Tidak perlu terlalu berat, Anda bisa berjalan-jalan, joging di pagi hari, dan memperbaiki sepeda Anda.” Indra .

Jika Anda terbiasa, mulailah berjalan atau jogging, jogging atau berolahraga di rumah setiap hari untuk meningkatkan intensitas hingga 30 menit.

Post a comment