Alergi terhadap susu, susu almond dapat digantikan dan juga cocok untuk diet

Kesehatan

Reporter Jakarta Tribunnews.com Apfia Tioconny Billy melaporkan-TRIBUNNEWS.COM, Jakarta-Ada banyak varietas susu di pasaran. Tidak hanya susu, tetapi juga susu kedelai dan susu almond.

Susu almond banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang alergi terhadap susu atau kehilangan berat badan. Pakar nutrisi Ardy Brian Lizuardi Bagi yang ingin menurunkan berat badan, susu almond sangat cocok karena rendah kalori.

Membaca: Susu yang alergi terhadap susu untuk anak-anak, untuk menjaga kekebalan bayi selama pandemi, jangan menunda vaksinasi, dan rajin menikmati berjemur

“Susu almond memiliki kalori lebih rendah daripada susu lainnya, jadi jika tujuannya adalah Ini rendah kalori, cocok untuk diet, “kata Adi. .

Maka kualitas protein dan kalsium susu almond tidak setinggi susu. Karena itu, jika Anda perlu minum susu untuk menghemat kalori, disarankan untuk membandingkan susu dengan susu almond.

“Kandungan kalsium dan protein dalam almond tidak setinggi susu biasa. Jika Anda menghemat kalsium, silakan pilih susu murni.” Kata Adi. Alergi susu – sebelumnya ahli gizi klinis, Dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp. GK menjelaskan bahwa orang sudah lama tahu bahwa susu memiliki banyak manfaat, seperti menguatkan tulang.

Selain itu, susu juga mengandung protein hewani dan asam amino, yang juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyumbatan. Penyakit Dr. Diana menekankan bahwa ini tidak berarti bahwa di bawah pandemi Covid-19, konsumsi susu berlebihan bahkan untuk batangan, dan konsumsi hariannya selalu satu cangkir.

“Susu baik untuk meningkatkan daya tahan. Satu cangkir per hari sudah cukup.” Jika ada masalah dengan lemak, Anda dapat mengonsumsi susu skim atau susu rendah lemak. Jika tidak ada masalah, Anda dapat mengkonsumsinya secara normal. “Dr. Diana (Diana) beberapa waktu lalu Dikatakan ketika tinggal di RSPI.

Post a comment