5 nutrisi ini dapat mendukung kecerdasan otak anak-anak dan masih diberikan setiap hari di rumah

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Asupan makanan adalah salah satu faktor yang dapat membantu perkembangan otak anak-anak dan membuat anak lebih pintar.

Untuk mendukung kecerdasan mereka, harap selalu pastikan anak-anak Anda makan makanan sehat dan bergizi. Seperti dikutip dari Kompas.com, para ahli merekomendasikan makan berbagai makanan di atas meja setiap hari.

Para ahli merekomendasikan 5 makanan berikut sebagai nutrisi bagi otak anak-anak:

1. Ikan

Para ahli merekomendasikan memilih ikan yang mengandung asam lemak bermanfaat (seperti salmon).

Ikan ini adalah sumber terbaik asam lemak omega 3, yang sangat penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak-anak. Faktanya, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mereka yang suka makan ikan yang mengandung Omega 3 memiliki pikiran yang tajam dan berkinerja baik dalam tes kecerdasan.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Post a comment