Wanita hamil dapat menyebabkan masalah saat melahirkan, bagaimana mengatasinya?

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM – Wanita hamil terkadang merasakan sakit punggung dan sakit kepala. Namun, sebagai wanita hamil, apakah Anda akan menderita insomnia di malam hari seperti insomnia?

Meskipun terlihat alami selama kehamilan, ternyata ini tidak normal.

Biasanya, untuk mengatasi ini, beberapa wanita hamil memilih untuk mengambil obat tidur. Beberapa orang memilih untuk mengkonsumsi minuman herbal untuk mengendurkan otot mereka. Fakta telah membuktikan bahwa wanita hamil sangat menentang penggunaan narkoba, karena mereka akan mengganggu perkembangan janin di dalam rahim!

Menurut National Institutes of Health, wanita hamil harus tidur lebih lama dari biasanya untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

Baca: Bagaimana mengatasi sesak napas ibu hamil?

Biasanya, wanita hamil tidur 8-10 jam setiap malam.

Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita hamil yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki risiko tinggi mengalami kesulitan kerja. . Studi lain menunjukkan bahwa kejadian pre-eklampsia (hipertensi) pada awal kehamilan adalah 10 kali lebih tinggi daripada kemungkinan kurang tidur pada awal kehamilan.

Beberapa metode ini dapat membuat Anda tertidur dengan mudah. Terlambat;

1. Biasakan tidur

Post a comment