Berpuasa dan mengendalikan berat badan untuk mengoptimalkan manfaat kesehatan dari kesehatan seluler

Kesehatan

Jakarta TRIBUNNEWS.COM – Selain mematuhi perintah agama, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh, jika Anda melakukannya, perhatikan keseimbangan nutrisi antara fajar dan puasa. Ahli gizi Youvit Rachel Olson (Rachel Olson) menyebutkan tiga manfaat kesehatan dari puasa, manfaat pertama adalah pembatasan kalori.

Jika Anda mendapatkan terlalu banyak kalori ke dalam tubuh, Anda bisa menurunkan berat badan. Cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan saat berpuasa.

“Karena ukuran porsi kecil dan tidak umum, dan asupan karbohidrat otomatis kecil, kita dapat menurunkan berat badan selama puasa,” kata Rachel di webinar (6/5). 2020). Manfaat kedua dari puasa adalah dapat mengurangi lemak tubuh, karena setelah sekitar 13 jam puasa, jika tidak ada makanan untuk dimakan, tubuh akan menyerap energi dari lemak. Jangan makan, dan tubuh akan membakar lemak seperti energi yang biasanya kita dapatkan dari makanan. “Manfaat ketiga adalah puasa dapat membantu sel-sel beregenerasi dalam tubuh, karena proses detoksifikasi dapat membuat makanan lebih dioptimalkan, karena makanan tidak meringkaskan Rachel menyimpulkan:” Regenerasi sel puasa terjadi, jadi kita membakar lemak, kolesterol, protein yang rusak, Karena itu, dimungkinkan juga untuk menggunakan sel manusia untuk meracuni dan menstabilkan gula darah dengan memilih makanan yang sesuai. “

Post a comment