8 macam buah dan sayuran mengandung vitamin E, yang dapat meningkatkan imunitas, manfaatnya sebagai berikut

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Vitamin E dalam buah-buahan dan sayuran tertentu telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan.

Misalnya, itu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi pada kesehatan kulit dan tulang.

Alpukat, kiwi, paprika, brokoli.

Vitamin E juga dikenal karena sifat antioksidannya, yang membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.

Kedua, menurut Boldsky.com, vitamin E juga dapat mencegah penyakit yang dapat menyerang tubuh manusia.

Jadi, buah dan sayuran mana yang mengandung vitamin E?

Healtline.com, Medicalnewstoday.com dan stylecraze.com melaporkan buah-buahan dan sayuran berikut yang mengandung vitamin E:

1. Alpukat-Alpukat kaya akan vitamin E, sedikit gula dan banyak nutrisi.

Alpukat mengandung 2,07 mg vitamin E dalam 100 gram.

Post a comment