Cara mencegah kolesterol tinggi, sesuaikan pola makan Anda dan mulailah hidup sehat

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM – Ini adalah cara untuk mencegah kolesterol dan makanan untuk dihindari.

Kolesterol adalah zat lemak, lilin, seperti lemak yang diproduksi secara alami oleh hati.

Zat ini sangat penting untuk pembentukan membran sel. Ini menjelaskan beberapa hormon dan vitamin D. Seperti dikutip dari Healthline.com.

Kolesterol tidak larut dalam air dan tidak dapat beredar dalam darah Anda.

Karena itu, untuk membantu mengangkut kolesterol, hati memproduksi lipoprotein.

Baca: Dalam hal ini, selama Anda makan bawang putih mentah, kadar kolesterol Anda akan segera turun – lipoprotein adalah partikel yang terdiri dari lemak dan protein, yang membawa kolesterol dan trigliserida dalam darah Anda (lainnya Jenis lipid). -Kedua bentuk utama lipoprotein adalah low density lipoprotein (LDL) dan high density lipoprotein (HDL).

Jika darah Anda mengandung terlalu banyak kolesterol LDL (kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein densitas rendah), itu disebut kolesterol tinggi.

Jika dibiarkan tidak diobati, kolesterol tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk serangan jantung atau stroke.

Baca: Berpuasa membantu menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung

Jadi apa yang harus Anda lakukan untuk mencegah kolesterol?

Post a comment