Virus Corona mengganggu lagi, ini adalah cara sederhana untuk tetap aktif dan sehat di rumah

Kesehatan

Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Semakin mengadopsi rekomendasi untuk membatasi kegiatan di luar rumah, termasuk mengundang untuk bekerja dari rumah atau bekerja dari rumah untuk mencegah bahaya penyebaran virus corona.

Namun, tinggal di rumah tidak berarti pasif dan diam sepanjang hari.

Saran ini juga mengajak kita untuk menjaga kebersihan rumah kita dengan mengurangi paparan virus dan risiko kesehatan lainnya. Manajer pengembangan kebugaran FITCO, Carlo Tamba mengatakan: “Kekebalan adalah salah satu aspek terpenting dan perlu terus dibangun, ditingkatkan dan Berkultivasi untuk melawan berbagai virus dan ancaman kesehatan .Penutupan produk-produk gaya hidup aktif dan sehat.

Carlo menjelaskan bahwa selain mempraktikkan kebiasaan kebersihan yang disiplin, kembangkan gaya hidup aktif melalui latihan fisik dan aktivitas fisik. Penting juga untuk makan makanan bergizi selama itu sudah cukup.

Baca: Mengikuti telepon Anies, 974 perusahaan di Jakarta mempekerjakan karyawan di rumah.

Berikut adalah beberapa langkah sederhana, Carlo menyarankan bahwa meskipun ia ada di rumah Agar tetap aktif dan sehat.

1. Menyusun ulang program

Di rumah, sulit untuk menghindari semua jenis godaan untuk membuat Anda rileks dan kemalasan

Baca: Perbarui kasus virus Corona, total 450 kasus, 38 kasus telah meninggal dan 20 kasus disembuhkan

Untuk mengatasi masalah ini, silakan buat rencana harian untuk mengatur waktu latihan, karena itu harus menentukan rencana harian.-Kedengarannya ekstrem, tetapi menempatkan rencana latihan pada acara agenda , Kebugaran adalah prioritas utama Anda, bukan hanya hobi.

Post a comment