10 makanan untuk menurunkan kolesterol, terong, dan biji-bijian harus dicoba!

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM- Perhatikan bahwa makan lebih banyak daging dapat meningkatkan kolesterol.

Terutama ketika sebuah keluarga bersama, kadang-kadang sulit untuk mengendalikan makanan.

Tidak dapat menolak, produk daging olahan akan mengguncang lidah Anda – jika tidak dapat dikontrol dengan kolesterol tinggi segera, itu dapat menyebabkan stroke. -Dalam tubuh manusia, ada senyawa kolesterol yang mirip dengan lemak. – Senyawa ini terjadi secara alami di semua bagian tubuh manusia, seperti otak, saraf, otot, usus, hati, dan jantung.

Ada dua sumber kolesterol, yang diproduksi oleh hati atau makanan yang kita makan.

Biasanya, dokter merekomendasikan kadar kolesterol di bawah 200 miligram per desiliter (mg / dl).

Jika Anda melakukan tes kolesterol, pastikan untuk mendapatkan informasi rinci tentang hasil HDL (lemak baik) dan lipoprotein densitas rendah (lemak jahat).

Kandungan lipoprotein densitas tinggi adalah 60 mg / dl, tetapi semakin tinggi nilainya, semakin baik.

Post a comment