Menemukan kedamaian batin melalui meditasi, bagaimana memulainya?

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Beberapa orang mencari kedamaian batin melalui meditasi.

Karena orang berpikir bahwa meditasi dapat menggabungkan manfaat kesehatan, termasuk kedamaian batin itu sendiri. — Banyak orang mencoba meditasi karena mereka mengerti banyak manfaat kesehatan. –Namun, beberapa orang tidak yakin atau ragu untuk memulai atau mencoba, tetapi merasa bahwa mereka belum mendapatkan manfaat dari kegiatan ini. – Memang, berlatih meditasi sulit sebagai subjek.

Jika kondisi fisik dan nutrisi adalah hal-hal yang dapat diukur, maka meditasi dan kesadaran adalah pengalaman pribadi, sehingga sulit untuk mengetahui apa metode yang benar. Luke Macleod, seorang ahli meditasi dan pendiri platform meditasi real-time Soul Alive, mengatakan bahwa meditasi tidak boleh dipandang sebagai keterampilan yang harus dimiliki. Tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Baca: Apa yang harus saya siapkan ketika saya kembali bekerja setelah lama di rumah?

“Jika Anda menganggap meditasi sebagai keterampilan, itu akan menjadi tugas sehari-hari. Tidak, beberapa orang menyukai tugas sehari-hari,” lapor DMarge, kata McLeod.

Meditasi harus menjadi kegiatan yang menarik, bukan tugas yang harus diselesaikan.

“Jadi jangan mulai dengan harapan. Setiap kali kamu bermeditasi, proses dan pengalaman akan menumpuk.”

Post a comment