TRIBUNNEWS.COM-Musim panas di sini, saatnya untuk mengubah gaya hidup.
Musim panas dapat menyebabkan banyak penyakit, seperti stroke panas, terbakar sinar matahari, dehidrasi, sakit kepala, ruam karena panas. Sangat penting untuk meminimalkan risiko sakit musim panas ini dan tetap sehat.
Membaca: Berpuasa selama epidemi virus korona, periksa tip-tip khusus ini untuk menjaga bacaan ketahanan fisik Anda setiap saat
Sulit mengundang anak-anak untuk berolahraga Mari kita coba membuat 4 tips yang baik- halaman Boldsky.com mengutip tips berikut untuk menjaga kesehatan di musim panas, Kamis (2020/7/05) 1. Makan makanan sehat dan makanan ringan- – Makan makanan yang ringan dan sehat di musim panas
Hindari makan berat, lemak berlebih dan makanan karbohidrat sederhana, karena mereka akan meningkatkan panas tubuh.
Pilih kelembaban tinggi, buah-buahan dan sayuran musiman segar seperti semangka, buah jeruk, tomat, yogurt, mentimun dan konten lainnya.
2. Minum banyak air
Musim panas yang ekstrim dan berbulan-bulan berkeringat akan membuat Anda merasa dehidrasi.