TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C adalah vitamin esensial yang penting bagi tubuh manusia.
Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya berfungsi secara normal.
Vitamin juga merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi sistem peredaran darah.
Selain itu, kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu menyerap zat besi dan kalsium dan memperkuat kekebalan untuk mengurangi tingkat stres juga fungsi vitamin C. – Tidak seperti nutrisi lain, tubuh vitamin C kita tidak dapat memproduksi vitamin V.
Baca: Untuk mencegah penyebaran virus Corona, Pemerintah Kota Tangerang Selatan akan memeriksa pekerja asing di daerahnya
Baca: Bagaimana selebritas mencegah virus Corona: Menolak mengguncang dan membeli topeng Rp dengan penggemar. 2 juta – Oleh karena itu, satu-satunya vitamin V adalah mengkonsumsinya.
Kekurangan vitamin C biasanya menyebabkan tetes, kuku rapuh, memar di beberapa bagian tubuh, gusi bengkak, kulit kering, sakit tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, tanda-tanda infeksi dan mimisan.
Dalam rangka menambah vitamin C dalam tubuh, Tribunnews mengutip 10 makanan berikut yang kaya vitamin C dari Boldsky:
1. Jambu biji
Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.