Menghilangkan insomnia, 5 minuman pesta murah dari jus ceri hingga milkshake pisang, dapat dengan cepat tertidur

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-5 minuman alami telah terbukti meningkatkan kualitas tidur sambil mencegah insomnia.

Tidur nyenyak biasanya dianggap sebagai faktor penting bagi kesehatan.

Para ahli merekomendasikan bahwa orang dewasa berusia 18 hingga 60 tidur setidaknya 7 hingga 9 jam semalam.

Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur juga berisiko mengalami depresi, diabetes, penyakit jantung dan bahkan kematian. -Namun, tidak selalu mudah untuk tidur setidaknya 7 jam semalam. – Untungnya, 5 minuman ini dapat merangsang tidur dan dapat membantu Anda mendapatkan cukup tidur.

Minuman apa yang dapat membantu tubuh tertidur dengan cepat di malam hari? Untuk meningkatkan kualitas tidur. -Seperti dikutip Tribunstyle dari Healthline.com, berikut adalah 5 minuman yang secara alami dapat meningkatkan kualitas tidur. Warna termasuk kuning, merah dan ungu.

Cherry tidak hanya dapat membuat kue lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas tidur.

Halaman Berikutnya ====== ===== ============>

Post a comment