5 cara mengatasi ancaman dari virus korona

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang terpaksa mendengar berita tentang pandemi korona virus yang menjangkiti banyak negara termasuk Indonesia.

Informasi berubah dengan cepat, yang mungkin membingungkan atau bahkan menakutkan. — Membaca: Berita terbaru: Bogor Bima Arya terinfeksi virus wali korona dan memiliki reaksi positif – kita mungkin merasa takut dan cemas – meskipun kita dapat mengendalikan banyak pekerjaan melakukan.

Anggota keluarga menghadapi risiko, resesi ekonomi, berjuang dengan pekerjaan, pulang sekolah untuk mengurus anak-anak atau beradaptasi dengan situasi baru, tekanan akan meningkat dan memiliki dampak negatif.

Psikolog klinis Amy Sullivan, PsyD, ABPP menekankan pentingnya merencanakan kegiatan adaptasi. -Adaptasi adalah cara bagi seseorang untuk mengatasi situasi atau masalah yang dialami karena ancaman atau tantangan yang menyakitkan. –Baca: Cara mencegah mahkota: Jangan menyentuh hidung untuk mencuci tangan – “Mari kita tetap inovatif. Inilah saatnya kita benar-benar kreatif dan memiliki keterampilan koping yang positif.”

Berikut adalah lima langkah untuk mengelola stres, Anda dapat mencoba melakukan:

Post a comment